【大阪市平野区】6月15日（水）に「第68回 わいわい平野塾」が開催されます。今回のテーマは『タイ式ヨガ（ルーシーダットン）』だそうです。
2022年6月15日（水）、平野上町2丁目の平野連合会館で「第68回 平野わいわい塾」が開催されます。平野わいわい塾は、皆で楽しく介護予防をし安心して暮らせる地域づくりを目的に開催しているそうですよ。
今回のテーマは『タイ式ヨガ（ルーシーダットン）』です。ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法のひとつです。タイ式ヨガと呼ばれることもあり、簡単なポーズが多いため、体が硬い人でも安心・安全に取り組めるエクササイズなのだそうです。こちらのお知らせにも「ひとりでできる仙人体操」と書かれていますね。
深い呼吸をしながら身体を動かして、リンパの流れや血流を促進することで代謝も高まりリラックス効果も期待できるそうです。習得すれば、自宅でも一人でできるというところがうれしいですよね♪
対象者は平野区在住の方で、参加費は無料だそうです。先着15名となっているそうですよ。写真のお知らせに書かれている、「平野地域ネットワーク委員会」さんに6月8日（水）までに申し込みが必要です。興味のある方はまず、お問合せしてみてはいかがでしょうか？
平野連合会館はこちら↓
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